Bu ara diyette olmamında etkisiyle sürekli Seren Serengil'i takipteyim.
Beni fazlasıyla motive ettiğini söyleyebilirim.
Tabi diyet'te olmamın nedeni hem kendim için hemde benim mutluluğumu isteyen insanlar için.
İyiki varlar..
Şimdide 3 günde 2 kilo verdiği diyetini açıklayacağım.
3 Günlük ŞOK Diyet
Sabah
activia yogurt anaslı veya çilekli..veya nesfit çikolata light sütle
Ara Öğün
2 mandalina
Öğlen
tavuk ızgara salata
Ara Öğün
protein bar
Akşam
mercimek çorbası +salata
Yemekten sonra
activia çilekli veya sade yoğurtlu...
bende diyete başlayım ikinci öğün bırakalardanım . Sana başarılar canım :)
YanıtlaSilÖnceden bende öyleydim fakat 4yıl önce sevgilime söz vermiştim.
YanıtlaSilSonrasında harp oldu,darp oldu veremedim kiloları :)
Ama şimdi yeter artık dedim mecbur vermek zorundayım hem kendi sağlığım,hemde sevgilim için.
Buradanda söylüyorum onu çok seviyorum:)Verdiğim tüm sözleri yerine getircem inşallah.
Canım çook teşekkür ederim umarım başarılı olurum.